Sua dieta pode ajudar a proteger contra as cáries

Sua dieta pode ajudar a proteger contra as cáries

Você pode reduzir o risco de cárie dentária com uma dieta rica em nutrientes e pobre em açúcar. Considerando que os nutrientes alimentam o corpo o que ele precisa para reparar os dentes danificados, a limitação do açúcar priva as bactérias orais do combustível que elas usam para se multiplicar e criar cáries. Aqui falamos mais sobre a dieta que você deve usar em combinação com visitas a EPEO Odontologia para manter seus dentes saudáveis.

Açúcar, incluindo o encontrado em refrigerantes e doces, é um dos principais fatores para cáries. Como os açúcares simples não precisam ser quebrados antes do consumo por bactérias, são rapidamente absorvidos por elas e transformados em ácidos que corroem o esmalte. Os carboidratos complexos, como os amidos, são parcialmente quebrados em açúcares na boca e também podem contribuir para a cárie dentária. No entanto, este efeito é insignificante em comparação com o dos açúcares simples.

Certos nutrientes são especialmente importantes para os dentes saudáveis. Estes incluem o cálcio, o mineral principal que compõem o esmalte, e as vitaminas D e C, que ajudam o corpo a construir os dentes e manter gengivas saudáveis. Fluoreto, um mineral natural que normalmente é adicionado à água da torneira e pasta de dente, promove dentes fortes e reduz o risco de cárie dentária. Você pode obter fluoreto extra em alguns chás, incluindo verde, preto e outras variedades.

Uma dieta saudável é essencial para maximizar sua proteção contra cáries. Em uma consulta com nosso dentista em Londrina, você pode aprender mais sobre os nutrientes que você deve consumir e os ingredientes que você deve evitar para apoiar a sua saúde oral.